Formation des enseignants de Akhanda MA yoga

Notre école  forme les enseignants qui s’engagent sur un chemin  de karma yoga dans lequel leur plus grand don aux autres est l’exemple d’une vie vécue dans l’harmonie et la vérité, dédiée à susciter le plus grand potentiel en tous.

cultivent et  transmettent les  qualités 

• Authenticité – l’enseignant  peut  avoir ses propres limites
• Bienveillance – l’ enseignant poursuit son chemin personnel et  permet aux autres de trouver leur propre clarté .
• Serviable : capable d'adapter un plan de cours  pour répondre aux besoins et aux capacités des élèves

 inspirent  les étudiants sans les faire exécuter les postures/séquences  qui sont au-delà de leur capacité, ou dangereux.

Approfondissez votre pratique, continuez votre développement personnel, devenez plus présent, plus conscient et/ou commencez à enseigner pour partager les techniques, la technologie et la sagesse que le Yoga vous a apporté….

Il n’y a pas d’âge ni de nombre d’années de pratique préalables exigées   … mais suivre une formation de professeur de Yoga représente un investissement en Temps et  en Energie.  

Curriculum ( voir le programme pour plus des détails )

@ Asana : Les postures et méthodes, leurs variantes, bienfaits, précaution …

@ Pranayama (Technique respiratoires)

@ Méditations/Mantras

@ Ayurveda (introduction)

@ Philosophie orientale, style de vie et éthique pour les professeurs de yoga

@ L’anatomie et physiologie occidentale et yogique

@ Méthodologie d'enseignement

Participation aux frais :   

• 1111 euros (1-ère année )  
• 888 euros par an ( 2ième , 3-ième et 4-ième année) 
• @ Logement/transport/repas pendant le stage non compris
  
  

Lieu :   7850 Enghien ( Belgique) 

Organisation par : ASBL « AKHANDA MA «

•  Formatrice principale: Sigrid SUURTHAL
• Intitulé des matières enseignées 

• Les matières inspirées de divers Programmes de base Européens et avalisées par l’A.B.E.P.Y.  aussi bien que de Programmes de Yoga Alliance des Etas Unis  :  Akhanda Yoga / Hatha-Yoga, :  postures, leurs relations et les variantes, les respirations, les relaxations, satkarmas , méditations – les philosophies orientales et occidentales et les Sutra de Patanjali,  Bhagavad Gita – la didactique et la méthodologie ( y compris les différents style de classe) , – l'anatomie, la physiologie occidentale et orientale et le symbolisme du corps, - la pédagogie et la déontologie;    L’Ayurveda 

• Curriculum de 1-ière année est  aligné avec  l'Institut de l'Akhanda Yoga  en Inde et l’enseignement transmis par maître Yogi Vishveketu    @ www.akhandayoga.com

Certificat :  Ytt500 ( après 4 ans ) 

• Présence aux cours et au stage
• Réussir l’examen écrit
• Enseigner une séquence pour les débutants
• Présentation sur un sujet lié au yoga
• Maturité acquise 
• Ecrire une mémoire comme le travail de fin d’étude

Extra Info et réservation : E-mail : satinderpal@skynet.be

Dates :2025/2026 :  

• @       7/9/2025
• @       5/10/2025
• @       9/11/2025
• @       21/12/2025
• @       18/1/2026
• @       15/2/2026
• @       15/3/2026
• @       26/4/2026
• @       7/06/2026
• @       Retraite/stage   : 12-19/7/2026  
• @       30/8/2026   (clôture)

Horaire : Dimanche 9:00- 18:00 

Formatrice : Sigrid Suurthal : Les influences , les inspirations

 

Formatrice: SIGRID SUURTHAL 

• 35 ans sur mon chemin yogique
• affiliée à ABEPY  
• certifiée en Akhanda Yoga  et Kundalini yoga

Les influences, les inspirations 

• Karl Gustav Jung
• ..nous soulevons le masque, et découvrons que ce qui semblait être individuel était au fond collectif   + Tout ce qui nous irrite chez l'autre peut nous aider à mieux nous comprendre.
• Jiddu Krishnamurti …… 
• La Vérité est connue par le miroir des relations et l'observation du contenu de son propre esprit. « La Vérité est un pays sans chemins »
• Luule Viilma
• Ne croyez rien littéralement. Ne niez rien complètement. Douter et chercher la vérité. Ayant trouvé la paix de l’esprit, vous reconnaîtrez également la vérité. /Doctrine de survie VIII/
• Satya Sai Baba  .. 
• « Il n’y a qu’une seule caste, la caste de l’humanité. Il n’y a qu’une seule religion, la religion de l’amour. Il n’y a qu’une seule langue, la langue du cœur. »
• Vipassana 
• voir les choses telles qu’elles sont réellement
• Yogrishi Vishvketu 
• Votre vraie nature est joyeuse, enjouée, sans peur serviable, extensible et gentille.

Le programme complet de Formation de professeur de yga

Le  programme de 500 h de cours réparties sur 4 ans

I. PRATIQUE et IV. CONNAISSANCES PRATIQUES

Asana- postures et séquences d'āsana

Prānāyāma

Mūdra, bandha, kriya, drishti  etc. (Gyatri Krya , .)

Naad

Mantra, kyrtan ,  yantra, etc.

Relaxation,  Pratyahara, concentration (dhāranā) ,  méditation (dhyāna)

Asthanga , yama,  niyama

Comment aider les étudiants à devenir plus conscients de leur respiration ?

Yoga - c'est quoi   ?

Satkarmas (Neti , Trataka, Shankhaprakshalana,  etc..)

Corps Subtile , chakras, nadis ,  prana vayus, Koshas  etc ..

II. CONNAISSANCES THEORIQUES

a) INDE

Traditions, histoire et culture: les Vedas, hindouïsme, tantrisme, bouddhisme et les six darshana

Yoga sūtra de Patānjali

Bhagavad gītā

Hatha yoga pradipikā

Upanishad, Samkhyā karika, Gheranda samhita etc.

Ayurveda et ses liens au yoga

b) L'OUEST

Traditions spirituelles et philosophiques

Anatomie, physiologie et biomécanique humaine

Le système respiratoire et son dynamique

Découvertes scientifiques  en rapport avec le yoga

III. PEDAGOGIE

Donner les instructions , assister, ajuster ,..

Adapter l'enseignement aux participants

Structurer la progression d'un cours de yoga

Les Chemins traditionnels de yoga

L’APPROCHE AKHANDA et les styles de classe

Communication consciente et technique d'intervention

Elaborer un cours de yoga ,  structurer la progression d’un cours annuel

Aider les étudiants à développer leur conscience du corps et de l'esprit

V. DEONTOLOGIE

Suivre le code de déontologie prescrit vis à vis de soi même et en interaction avec les autres

Description de styles de cours de Akhanda Yoga

Akhanda 1 (Débutant)

Les cours d’Akhanda 1 offrent des séquences modérées avec les postures et techniques de respiration les plus fréquentes, qui peuvent être appréciées à la fois par les débutants et par les élèves plus avancés. Les cours présentent les principes de base de l’alignement, de la respiration, du son, de la sagesse du yoga et de la relaxation. Des citations issues de la sagesse ancestrale du yoga sont utilisées comme thèmes et rappelées tout au long du cours afin de guider la pratique au travers de ce message. Vous repartirez de ces cours avec des outils aidant à trouver de l’aisance dans le mouvement et à utiliser la respiration aussi bien pour réveiller que pour calmer votre sytème entier.

Akhanda 2 (Intermédiaire)

Les cours d’Akhanda 2 sont créés pour inspirer les élèves d’un niveau intermédiaire au travers de pratiques d’asanas, de pranayama et de thèmes plus dynamiques. Ces techniques travaillent ensemble dans le but d’approfondir l’exploration des mécanismes du corps ainsi que l’alignement interne, élever le système énergétique et renouveler la perspective. Vous comprendrez davantage comment les séquences équilibrent les chakras et les énergies solaire et lunaire du corps.  

Akhanda 3 (Avancé)

Les cours d’Akhanda 3 font parfois référence à un Akhanda Flow car ils offrent des séquences dynamiques uniques articulées autour de la salutation au soleil. Comme toutes les pratiques d’Akhanda sont équilibrées, l’intensité des postures énergisantes et puissantes au début du cours vont de paire avec des postures de lâcher prise et d’ancrage à la fin de la pratique. Ces cours explorent également davantage les bhandas et la rétention du souffle en vue de la guidance et de l’expansion du prana. Les mantras et aphorismes du yoga sont utilisés comme des thèmes guidant les cours jusqu’à la méditation finale.

Les Cinq Koshas

Yogrishi Vishvketu a créé cette pratique profonde en 2005. Les cours sur les Cinq Koshas explorent et approfondissent votre connection avec les cinq enveloppes/couches de votre être : physique, énergétique, mentale/émotionnelle, intuitive et de pure conscience. En répétant une séquence courte trois fois, ces cours se concentrent sur chaque enveloppe de manière individuelle, amenant graduellement votre conscience vers l’intérieur et vous permettant d’aller de plus en plus profondément jusqu’à l’état de béatitude.

Le Hatha-Raja

Le Hatha-Raja est un autre style très spécial développé par Yogrishi Vishvketu en 2003. Ces cours offrent une séquence de postures simples pratiquées de manière lente et en conscience, utilisant simultanément le Pranayama Brahmaree (respiration de l’abeille) et guidant tout naturellement vers une méditation. Effectuer le Brahmaree pendant les postures aide à allonger la respiration et à libérer le stress à un niveau cellulaire. Les postures choisies influencent les glandes pinéale et pituitaire du cerveau qui équilibrent le système hormonal tout en calmant et en ravivant l’esprit, ce qui vous amène plus facilement dans la méditation.

Le Kundalini Classique

Le Kundalini Classique est un style véritablement unique développé par Yogrishi Vishvketu en 2003 pour initier les élèves au Tantra Yoga. Les cours se concentrent sur les systèmes énergétiques subtiles du corps et travaillent sur l’équilibre des canaux lunaire et solaire. Ils se composent d’asanas, de mouvements d’oscillations de la colonne vertébrale, de mantras issus du Tantrisme et des Védas, de visualisations des chakras et des techniques de pranayama dynamiques pour nettoyer les canaux énergétiques et les chakras, le tout permettant de s’aligner avec le prana cosmique. Vous repartirez avec grande clarté, vitalité et paix.

Prāṇāyāma 

Le mot Prāṇāyāma  est traduit du sanskrit comme « extension du prana (respiration/force de vie universelle) ». La respiration est notre source principale d’énergie vitale et dans le yoga, les techniques de pranayama sont utilisées pour élever, équilibrer et déployer le champ de cette énergie. Dans ces cours, vous aurez l’opportunité d’en apprendre davantage sur la pratique ainsi que l’objectif des différentes techniques de pranayama, comme Anuloma Viloma, Kapalabhati et Brahmaree. Chacune des ces techniques a des bénéfices qui peuvent être calmant, nettoyant ou encore énergisant. Vous repartirez avec plus de confiance pour intégrer les pranayama dans votre pratique à la maison.

Reprogrammation Intérieure

La Reprogrammation Intérieure est une nouveau style de cours créé par Yogrishi Vishvketu pour aider à libérer le stress et l’anxiété, et pour réaligner l’Etre entier. Dans cette pratique, les mouvements sont ralentis pour vous aider à glisser dans le moment présent et à vous concentrer de près sur l’harmonisation entre le mouvement et le souffle. Terminant par une respiration alternée des narines, cette approche calme le corps et l’esprit vous emmenant naturellement dans un état de clarté et de méditation.

Yoga Nidra

Le yoga Nidra ou le « sommeil yoguique » est une pratique méditative qui amène les élèves dans un état de relaxation complète, entre l’état de veille et de sommeil. L’approche de l’Akhanda dans le Yoga Nidra dirige votre conscience vers chaque partie du corps, alternant le coté droit et le coté gauche et en repassant régulièrement par le troisième oeil. Cela équilibre les deux hémisphères du cerveau et cultive l’intuition. Poser une intention améliore la pratique, aide à manifester de profonds voeux et à purifier de vieilles habitudes. Le Yoga Nidra est très bénéfique pour ceux qui souffrent du stress, d’anxiété, d’insomnie ou d’aliénation.

Akhanda – indivisible, tradition ininterrompue, entier et complet.

     

 

Pratiquer un chemin vers l’intégration total 

Akhanda  yoga est une approche traditionnelle et holistique du yoga développée par Yogrishi Vishvketu.

 

Il s'agit d'une pratique complète et équilibrée, comprenant asanas, pranayama, relaxation, mantra et méditation ainsi que des discussions et des lectures sur le style de vie yogique et la philosophie du yoga. Cette approche intégrale offre l'accès à divers enseignements et techniques que le système de yoga a à offrir. Lorsqu'il est pratiqué et compris de façon holistique, le yoga devient encore plus bénéfique et utile pour l'humanité en apportant l'harmonie et l'équilibre à nos vies, à nos familles et à la société.

Akhanda yoga équilibre l’engagement de la mécanique du corps avec les directives  pour l’introspection (l’enquête intérieure). 
Yogrishi Vishvketu est réputé pour ses enseignements joyeux et compatissants. Au cours de postures difficiles, les élèves sont encouragés à sourire ou à trouver le sourire intérieur, cultivant   ainsi la non-concurrence et le contentement  qui sont des aspects véritables de la  pratique.

L'équilibre signifie : l’inclusion de  divers aspects de la tradition du yoga, l’équilibrage de tous les mouvements directionnels de la colonne vertébrale durant chaque cours, aussi bien que l'équilibrage entre  l'effort et le relâchement, entre le Yin et le Yang. Le flux continu créé évite tout mouvement superflu, et prévient la déséquilibrée dans la flexibilité et le déséquilibre ou les fuites dans le système d'énergie pranique.

Cours de yoga pour tous les niveaux.

L’Akhanda yoga emploi l'anatomie du yoga traditionnel pour guider les élèves à expérimenter les cinq koshas (couches/gaines de conscience) lors de chaque cours. L'alignement physique de l'élève incite à un alignement interne correspondant, permettant au corps physique d'ouvrir et de se connecter au corps cosmique. La conscience s'approfondit et s'élargit pour inclure toutes les couches de l'individu: physique, pranique, mental/émotionnel, intuitif, et la conscience pure. Les cours sont conçus pour faire prendre conscience de koshas spécifiques et guider les étudiants à expérimenter leur pratique à travers ces cinq niveaux d'être aux fins différentes.

Cela ne veut pas dire que le cours soit plus avancé s’il est plus exigeant physiquement. Toutes les classes peuvent être pratiquées à différents niveaux d'intensité physique,  de modérée à dynamique. Une pratique devient avancée lorsque le praticien l’expérimente à des niveaux plus profonds de conscience. Les points de contrôle, ou la méthode pour approcher une posture physique du point de vue de la sécurité, sont à considérer comme les clés de voutes de la pratique fondamentale. Comme le yoga est fondamentalement expérimental, une introspection, les étudiants sont encouragés à la fois à être attentif aux points de contrôle, et à explorer comment la posture se sent et se manifeste dans leur corps au cours d'une expérience de yoga spécifique. Chaque cours s’articule autour d’un thème et  d’une intention afin d’encourager  les élèves à un voyage  intérieur.

Cours de yoga hebdomadaire à Thoricourt et Enghien

 

Cours réguliers  à Thoricourt  (Belgique ) 2024-2025

  lundi soir 19:30- 20:45 

Cours réguliers  à  Enghien  (Belgique ) 2024-2025

mardi  soir 18:15- 19:30 

 

Les cours sont donnés  dans le cadre de l’ a.s.b.l  Akhanda Ma ,  par  Sigrid Suurthal, Enseignante certifiée  de Akhanda et Kundalini yoga , Formateur de Professeur d'Akhanda Ma Yoga en Belgique

 info via e-mail:   satinderpal@skynet.be