Le programme de 500 h de cours réparties sur 4 ans
I. PRATIQUE et IV. CONNAISSANCES PRATIQUES |
Asana- postures et séquences d'āsana |
Prānāyāma |
Mūdra, bandha, kriya, drishti etc. (Gyatri Krya , .) |
Naad |
Mantra, kyrtan , yantra, etc. |
Relaxation, Pratyahara, concentration (dhāranā) , méditation (dhyāna) |
Asthanga , yama, niyama |
Comment aider les étudiants à devenir plus conscients de leur respiration ? |
Yoga - c'est quoi ? |
Satkarmas (Neti , Trataka, Shankhaprakshalana, etc..) |
Corps Subtile , chakras, nadis , prana vayus, Koshas etc .. |
II. CONNAISSANCES THEORIQUES |
a) INDE |
Traditions, histoire et culture: les Vedas, hindouïsme, tantrisme, bouddhisme et les six darshana |
Yoga sūtra de Patānjali |
Bhagavad gītā |
Hatha yoga pradipikā |
Upanishad, Samkhyā karika, Gheranda samhita etc. |
Ayurveda et ses liens au yoga |
b) L'OUEST |
Traditions spirituelles et philosophiques |
Anatomie, physiologie et biomécanique humaine |
Le système respiratoire et son dynamique |
Découvertes scientifiques en rapport avec le yoga |
III. PEDAGOGIE |
Donner les instructions , assister, ajuster ,.. |
Adapter l'enseignement aux participants |
Structurer la progression d'un cours de yoga |
Les Chemins traditionnels de yoga |
L’APPROCHE AKHANDA et les styles de classe |
Communication consciente et technique d'intervention |
Elaborer un cours de yoga , structurer la progression d’un cours annuel |
Aider les étudiants à développer leur conscience du corps et de l'esprit |
V. DEONTOLOGIE |
Suivre le code de déontologie prescrit vis à vis de soi même et en interaction avec les autres |
